La première personne à aimer c’est Toi !

La première fois que j’ai dit cette phrase à mes enfants, ils ont été surpris et ont réagi :

« C’est égoïste de faire ça ? », « Et les autres ? On doit y faire attention ».

Je m’attendais un peu à cette réaction car la générosité et l’attention portée aux autres font partie des valeurs que je leur transmets.

Je leur ai expliqué que non, ce n’est pas égoïste ni prétentieux de s’aimer (même en premier), et que c’est même tout le contraire ! Car c’est justement parce que l’on s’aime soi-même et donc que l’on se sent bien, que l’on peut aimer les autres et vivre de bonnes relations avec eux.

On ne peut donner de l’amour que si l’on en a assez pour soi.

Et les autres perçoivent de nous ce que l’on dégage de l’intérieur. Plus on s’aime et on s’estime, plus on rayonne. Si tu es bien dans ta peau et ta vie, les autres vont le sentir et personne (ou presque) ne va te faire des réflexions sur ton travail, ton physique ou la couleur de ta veste parce qu’ils savent que ça ne prendra pas. Tu t’aimes suffisamment pour ne pas être atteinte par le jugement des autres.

Si à l’inverse, tu doutes de toi, tu te trouves moche, tu n’oses pas t’affirmer, alors tu autorises les autres à t’atteindre. Et ils ne vont pas se priver, souvent parce qu’eux-aussi ont leurs propres failles qu’ils projettent sur toi.

Quand tu ne te donnes pas suffisamment d’amour, tu attends de l’autre qu’il vienne combler ce manque et te rassurer sur ta valeur. Tu vas alors être blessée s’il ne répond pas à ton besoin d’approbation, ou pire s’il te juge, et cela va venir renforcer les pensées dévalorisantes que tu te dis sur toi. Tu te sens enfermée dans le cercle vicieux de l’auto dévalorisation et du manque d’amour de soi.

Si ces dernières lignes font écho en toi et que :

• • tu as le sentiment de ne pas être assez bien, de ne pas en faire suffisamment
  • tu crains souvent d’être critiquée
  • tu t’adaptes beaucoup pour faire plaisir (mais surtout pour ne pas être rejetée par ton entourage),

j’aimerais déjà te rassurer et te dire que beaucoup de mes clientes rencontrent cette difficulté. Et j’ai vécu ça moi aussi, je sais donc très bien ce que tu ressens.

Mais ce que je sais aussi, c’est qu’il est tout à fait possible de développer son amour de soi. Comment ? En apprenant à s’aimer, tout simplement !

Apprendre à t’aimer

Cela peut te faire simpliste et pourtant, nous n’avons souvent pas appris à le faire.

Il arrive en effet que nos parents ou nos éducateurs ne nous aient pas appris à nous aimer, souvent parce qu’eux-mêmes ne savaient pas faire non plus.

Nous grandissons alors sans apprendre à savoir ce que nous voulons, ce que nous aimons, ce qui nous plait chez nous… ou pas…

Nous ne savons pas nous écouter, même une fois devenus adultes. C’est pourquoi, nous cherchons les réponses à nos questions à l’extérieur de nous, dans la validation et le regard de l’autre.

Pour apprendre à t’aimer, je t’invite donc par commencer à changer de focus. C’est de toi dont s’il s’agit avant tout, pas des autres.

L’amour de soi est l’une des trois composantes de l’estime de soi.

Au côté de la confiance en soi et de l’image de soi, il contribue à nourrir la valeur que tu te reconnais en tant que personne.

L’amour de soi correspond au soin et l’attention que tu te portes. Tu peux commencer par te donner autant d’importance que celle que tu accordes aux personnes qui comptent le plus pour toi.

Voici un exemple pour illustrer mon propos : ta mère te demande ton aide pour tailler les haies de son jardin. Vous fixez une date ensemble et finalement un contretemps t’empêche de venir ce jour-là. Tu vas certainement proposer à ta mère de reporter le jardinage à un autre jour (après peut-être t’être confondue en excuses… !).

Si maintenant tu as pris un rendez-vous avec toi-même, par exemple tu as prévu d’aller marcher ou d’aller à la salle de gym, ou encore tu t’es inscrite à une conférence qui est importante pour toi, que fais-tu si un contretemps t’empêche d’être à ce rendez-vous ? Est-ce que tu annules ou est-ce que tu reportes ? As-tu de l’empathie envers toi-même de ne pas pouvoir honorer ce rendez-vous ?

Je pense que tu comprends combien nous pouvons être dure avec nous-même et ne pas nous apporter la même attention que nous savons pourtant donner aux autres !

J’aimerais que tu te fasses ce cadeau : celui de t’aimer ❤️ et de prendre soin de toi, comme tu le fais avec tes enfants, tes amis, tes parents, ton compagnon …

          ✨ TU LE MERITES autant qu’eux

          ✨ TU AS TA PLACE comme chacun d’entre nous

          ✨ TU ES UNIQUE & PRECIEUSE

          ✨ TU AS LE DROIT D’ÊTRE TOI-MÊME, D’ÊTRE HEUREUSE À TA FAÇON

T’aimer inconditionnellement

Il n’y a que toi qui puisses t’apporter cet amour, cette plénitude : les autres n’en feront jamais assez pour combler ce vide et ce n’est pas leur rôle.

T’aimer inconditionnellement va changer ta vie ! Oui, tu as des défauts, des limites et des fragilités, et ce n’est pas agréable de dévoiler ses failles. Je te comprends, mais en même temps, c’est tellement humain. Et puis, tu as aussi énormément de qualités, de talents, de pépites en toi ! Donne-leur la place qu’ils méritent, laisse-les tous s’exprimer !

T’aimer, c’est finalement te reconnecter à ta vraie nature pour te créer et vivre une vie qui te ressemble et t’épanouit. Tu peux alors ouvrir ton cœur aux autres et les aimer de la meilleure façon qui soit : dans le partage et l’harmonie, sans attendre en retour.